Psihološka otpornost u vrijeme epidemije COVID-19

Situacija u kojoj se trenutačno nalazimo kod različitih ljudi izaziva različite emocije, od osjećaja zbunjenosti, nevjerice, preko tjeskobe, straha, panike, sve do ljutnje i bespomoćnosti. Međutim, neki ljudi se ipak mogu barem na trenutak opustiti, smijati se, osjećati se dobro i ostati optimistični, unatoč ovoj nezahvalnoj situaciji koja nas je zatekla nespremne. Zašto je to tako?

Smatra se da je za takve reakcije pojedinaca zaslužna upravo njihova psihološka otpornost, odnosno, rezultat sposobnosti pojedinca da prilikom stresa pronađe najbolji način nošenja sa stresom. Drugim riječima, psihološki otporna osoba se koristi svim dostupnim psihološkim, društvenim, kulturnim i fizičkim resursima da bi se što efikasnije suočila sa stresnom situacijom. No, najbolji dio leži u činjenici da otpornost nije karakteristika temperamenta ili ličnosti, što znači da se s njom ne rađamo, nego da je učimo, razvijamo i njegujemo tijekom života.

Posvetimo dio svog slobodnog vremena radu na sebi i razvijanju psihološke otpornosti!